10 Günde Açlık Krizini Çözüyoruz
Akşam saatlerinde kontrolünü kaybetmekten, tatlı krizlerinden ve duygusal yemekten kurtulmanın gerçek yolunu öğrenin.
Videoyu izleyin — sonra ücretsiz formu doldurun, size özel planınızı oluşturalım.
Eğer bunlardan birini yaşıyorsanız,
bu video tam size göre
- Gün boyu kendinizi tutuyorsunuz ama akşam geldiğinde kontrol elinizden kayıyor
- Tatlı krizleri geldiğinde kendinizi durduramıyorsunuz
- "Bugün son" diyorsunuz ama ertesi gün aynı döngü tekrar başlıyor
- Yedikten sonra suçluluk ve pişmanlık hissediyorsunuz
- Stresli ya da duygusal olduğunuzda ilk aklınıza yemek geliyor
- Aç mısınız yoksa sadece yemek mi istiyorsunuz ayırt edemiyorsunuz
- Kilo veriyorsunuz ama bir şekilde tekrar geri alıyorsunuz
- Ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz ama bir türlü uygulayamıyorsunuz
Açlık krizinizin gerçek sebebini bulup köküne iniyoruz
Duygusal Açlık vs. Gerçek Açlık
Bedeninizin size ne anlatmaya çalıştığını anlayacak, biyolojik açlık ile duygusal açlığı ayırt edebileceksiniz.
İştah Tetikleyicileri
Hangi besinlerin sizi uzun süre tok tuttuğunu, hangilerinin açlık krizini tetiklediğini öğreneceksiniz.
Bağırsak-Beyin Bağlantısı
Bağırsak floranızın iştahınızı, ruh halinizi ve enerji seviyenizi nasıl yönettiğini keşfedeceksiniz.
Kişiye Özel Yol Haritası
Çalışma yoğunluğunuza, yaşam tarzınıza ve bedeninize uygun beslenme planı nasıl oluşturulur öğreneceksiniz.
Ücretsiz formu doldurun, sorununuzu birlikte tespit edelim
- Diyet yapıyorsunuz ama kilo geri geliyor — döngüyü kırmak istiyorsunuz
- Hamur işleri, tatlı veya çikolata karşısında kendinizi tutamıyorsunuz
- Şişkinlik, halsizlik, enerji düşüklüğü gibi belirtiler yaşıyorsunuz
- Ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz ama uygulama konusunda desteğe ihtiyacınız var
- Bedeninizin neden yağlandığını, metabolizmanızın neden yavaşladığını anlamak istiyorsunuz
- Bu sorunu gerçekten çözmek istiyor ve profesyonel rehberlik arıyorsunuz
Programımızdan memnun kalan kadınlardan
Binlerce kadının beslenme alışkanlığını dönüştürdüm
Yıllardır beslenme ve yaşam koçluğu alanında çalışıyor, özellikle açlık krizleri, duygusal yeme ve bağırsak sağlığı konularında kadınlara rehberlik ediyorum.
Bu programda size diyet listesi vermiyorum. Bedeninizin size ne anlatmaya çalıştığını birlikte çözüyoruz.
— İlknur Ünal
Hazır mısınız?
Videoyu izlediyseniz ve açlık krizlerinizi gerçekten çözmek istiyorsanız, bir sonraki adımda sizi tanıyabilmemiz için ücretsiz formumuzu doldurun.